Giảm cân

“Không có chế độ ăn nào là phép màu – chỉ có kiến thức và sự phù hợp.” 1. 🥑 Keto là gì? * Keto (Ketogenic) là chế độ ăn rất thấp carb, cao fat, và

“Sai lầm lớn nhất khi giảm cân không phải là ăn nhiều, mà là hiểu sai.” 1. ❌ Nhịn ăn càng nhiều càng tốt? * Sự thật: Khi bạn nhịn quá lâu, cơ thể rơi